lördag 27 september 2014

Och så fortsatte dagen i köket



Till kaffet idag blev det en liten bit gott, sån njutning! Rekommenderas! Köpt på www.mathem.se

 
Mannen är lite förkyld så jag o Lillis fixade ingefära te till honom. En färsk bit riven ingefära i kokande vatten. Och lite eucalyptus honung i det. 

 
Dagens lunch blev spenatsoppa med korv och ägg, mums för hela familjen! 

Koka upp 9 dl vatten och två buljongtärningar (vi har Renée Voltaire istället = 2 msk)
Lägg i 400 g fryst hackad spenat. Låt dessa tina i vattnet. 
Rör ut 2 msk mjöl (vi tog Lailas gula) med 1dl vatten. Häll i redningen i soppan. 
Koka 3-5 min. 
Tillsätt salt, peppar och ev någon krydda som gräslök el timjan. 
Klart! 
Jag la sen i lite korv och ett kokt ägg i varje tallrik för en matigare måltid. 
Till detta fröknäcke. 


Sen märkte jag att mina rostade nötter nästan var slut, och gjorde denna som omväxling: 

Bytte ut paranötterna mot lite mer av de andra + pinjenötter. 
Ska testa detta imorgon, om inte Lillis ätit upp allt redan, han har provsmakat väldigt mycket nu ;-). Tror dock att vi kommer minimera honungen nästa gång, när man inte är van så känns detta ganska sött (och därav troligen Lillis återbesök i köket). 


På eftermiddagen skördade vi lite ute i trädgården, fick med oss tomater, gurka och vindruvor in, äpplena åt Lillis upp och bjöd hästarna på innan vi hann in. 


Vindruvor har vi massor av i år! Stora härliga superekologiska druvor i mängder! Imorgon gör vi frukostjuice på några av dem. 



I köket idag...

Medan de båda andra i familjen sov lite längre än vanligt (typ till 8.00!), så var jag pigg och uppe kl 6.00. 
Kom på då att nu ska jag passa på att göra chiagröt, det behöver nämligen svälla i 2 timmar. 
Jag använde detta receptet men bytte lingonen mot hallon och blåbär. 


Chiafrön på svällning.

Innan mixning. 
Och efter mixning.

 Medan gröten svällde passade jag på att röra ihop lite fröknäcke enligt receptet nedan, men la till lite pumpakärnor också. Dessa blev väldigt goda!
Orginalrecept av Leila Danielsson:


Det blev en riktigt god frukost! 





lördag 20 september 2014

Kycklingwok

Idag mår min mage inte så gott. Jag har slarvat med maten och får betala med att må dåligt både fysiskt och psykiskt. Slarvet består av socker. 
Nu blir det att återgå till balans igen. 

Idag äter vi kycklingwok. 
Strimla kycklinglårfiléer. Lägg i bunke och strö över lite potatismjöl, rör om. Låt stå. 
Vi wokade sen (Lillis fick välja ingredienser) ingefära, vitlök, gullök, championer och broccoli. Sen tig vi upp allt, hällde i ny olja och wokade kycklingen på snabb (hög) värme. Rör runt hela tiden.
Tillsatte sen grönsaksröran igen. Stek ihop och krydda med salt, peppar, chili, cayennepeppar, paprika eller vad man har/ vill ha.  
Om man vill kan man hälla i vatten eller kokosmjölk sen, men idag ville jag behålla kycklingens glans av potatismjölet. 
Glasnudlar eller risnudlar funkar för Lillis till. 



Frukost

Lillis fick glassig frukost gjord på en fryst banan, färska jordgubbar och en skvätt kokosmjölk. La på lite frysta blåbär också. 


Vi vuxna åt mandelfrallor, mums!

Recept från appen lchf-köket

Sen hade Lillis fixat en liten fruktskål:



Mer mathem

Hittade dessa också på mathem.se. Naturligt glutenfria! 



fredag 19 september 2014

Mathem alltså :-)

Kan inte sluta läsa deras tidning, den är full av underbara fria-recept av alla slag! Gör egen mandelmjölk, ekologisk buljong, koka kronärtskocka, gör äppelringar, quinoagröt och bovetefröt (bovete har inget med vete att göra), vegomiddagar, blåbärsdricka, havets gottigheter...

Glada nyheter

Jag beställer mat från www.mathem.se varannan fredag. 
Idag fick jag deras tidning i brevlådan och läste att 19% av alla produkter som säljs his dem är ekologiska, i vanligs butiker är siffran 4%. 
Och med det kan de också utöka med fler ekoprodukter, och till min stora glädje har de nu ekologisk kyckling! Lite dyrare, men då får det bli fin mat på söndagen :-). 
Och sen har de den härliga rawfoodglassen också, bara nyttig så man kan frossa :-)!
Sen måste jag testa denna:

onsdag 17 september 2014

Middag på fisk

Detta recept provade jag till middagen igår. Jag bytte ut gräddn mot kokosmjölk, fungerade fint och smakade gott!





måndag 15 september 2014

Paket

Idag kom varor från apotea.se. Så kul när det är massa olika produkter i. 
Paketet innehöll allt från vitaminer till silicia, men framförallt gott att ha i smoothies m.m. 
Kokosolja från Kung Markatta fanns också med, och badsalt av magnesium sulfat som är rogivande och ska vara perfekt att bada i eller för ett fotbad på kvällen för att koppla av. 

Maca är nytt för mig, men ser fram emot att prova detta. 
http://www.maca-pulver.se/maca/10-maca-pulver-ekologisk.html

Kakao i sin renaste form, samt i kakaonibs ska också bli spännande!

Acaipulver blir även det en nyhet för mig. 

Får återkomma med hur jag använder de olika produkterna. 


lördag 13 september 2014

Goda pannkakor

Till frukost har vi testat dessa goda pannkakorna:

4-5 ägg, rörs ihop
Blanda i:
0,5 dl mandelmjöl
1 msk fiberhusk (finns bland glutenfritt i affären)
1dl mjölk och 1dl kokosmjölk, alt 2 dl kokosmjölk, alt 1dl grädde och 1dl kokosmjölk, alt 1dl grädde och 1dl mjölk, dvs mixa efter smak och behov.

Idag tog jag i lite vaniljpulver också för lire extra smak. 

Steker man i kokosolja så får man en finare yta, men smör fungerar ju också förstås. Aldrig margarin däremot! Det är tillverkat av kemiska ämnen som inte hör hemma i maten, ex bensin.

Idag gjorde vi snabbsylt till:
Tina frysta bär lite lätt, mixa. Bland ev i en gnutta naturligt socker, jag tog en nypa kokossocker idag. 






fredag 12 september 2014

Och misslyckanden...

Idag har jag inte haft någon bra dag i köket. Morgonen började iofs med att Lillis kom upp och sa: "Åh, är det min favoritfrukost!" när han såg frystbanan-bärblandning. Men för min del blev det för kallt i magen så tidigt på morgonen, saknade lite varmt. 
Och ikväll fastnade omeletten i gjutjärnspannan. Nästa gång blir det omelett i teflonpanna igen. Men den smakade gott iaf!

Recept:
3 ägg
Kokosmjölk
Lite salt. 
Blanda ihop.
Stek halvfärdig i panna med kokosolja, lägg i:
Mozzarella 
Ev lite korv el skinka. 
Vänd och stek kort stund på andra sidan.

Goooda!

Alla tre i familjen älskar dessa!


onsdag 10 september 2014

Tjo ho, vi är betrodda!!!

Efter två läkarbesök och samtal fick vi idag detta brev underskrivet av 6 överläkare i landstinget Halland. 
Blir så glad att läkarna tror oss.
Nu återstår bara många andra. 

Och för vår del kan de få testa på oss, ge Lillis gluten, vänta ett par timmar och sen lägger vi in oss allihop under tre dygn tack. 
;-)


Gott när man firar!

Tog vägen förbi Potatiskällaren i Kungsbacka i hopp om att hitta något gott från Mällby gård att fika på eftersom vi firar födelsedag idag. Och det fanns! 
Sådana här små söta bakverk!










måndag 8 september 2014

Blogg att följa

http://hurbrasomhelst.se/

Hanna Göransson lagar mat utan gluten, socker och mjölk. 
Hon har nyligen släppt receptboken "Friendly food". 


Och imorgon kl 9.45 ska hon vara med i TV4 Nyhetsmorgon. Heja heja!



fredag 5 september 2014

Åh så gott!

Dagen frukost...
Jag ska inte äta mjölkprodukter på två dagar pga ny kur mot laktosintolerans, så idag blev det till att testa nytt. 
Denna blev fantastiskt god!

3 dl frysta bär
2 dl kokosmjölk
Sen tog jag i lite vaniljpulver och lucumapulver (finns på hälsokosten, det går lika bra med Maca - också på hälsokosten). 
Mixa. 
Gott för alla i familjen! 

Den var oerhört mättande så det hade räckt med ett ägg till, men jag blandade ihop en plättsmet också:

2 ägg
1 dl kokosmjölk
1 dl mandelmjöl
1 tsk fiberhusk (finns bland glutenfritt i affären)
Lite salt
Stek gärna i kokosolja. 
Jag la bara på kanel, men något sött som en nötcreme (Renée Voltaire har goda ekologiska) skulle nog vara gott om man vill och kan äta det. 


måndag 1 september 2014

Mumma frukost!

Favorit:
Grön smoothie av sallad, spenat, ingefära, broccoli, chlorella och vatten. 
Ägg med smör och Chiafrön. 
Bananglass: mixa en fryst banan med bär (igår jordgubbar och idag hallon - tina lite om frysta). Jag häller i lite kokosgrädde men man kan hoppa över helt eller ta yogurt, vanlig mjölk eller alternativmjölk om man vill, men bara liiite.
Som frukost häller jag över lite rostade nötter och frön och Chiafrön för en mättare känsla.