Frukost

Ja får ofta frågor om hur man fixar frukostar och mellanmål utan allt, här kommer två förslag.

Frukt/bär sallad. Använd gärna bananer eller avokado i eftersom det mättar bra. Och helst mer bär än frukt eftersom bär innehåller mindre fruktos. 

Idag la jag till lite mörkchoklad i salladen. Mörk choklad är nyttigt! Läs mer här: 

http://www.expressen.se/halsoliv/sex-goda-skal-till-att-frossa-i-mork-choklad/

Jag väljer alltid choklad utan sojalecitin! Min favorit till Lillis är Anton Bergs 72% fairtrade. Den är lagom styrka i för barn/ungdomar. Vi vuxna bör ta en ännu kraftigare. 

Polentagröt: 

2,5 dl mjölk, vi tar den nötmjölk vi har hemma. 

3 msk polentagryn (majsgryn)

Lite salt

Koka upp mjölk, häll i grynen och låt sjuda 5 min.